2022/11/05 | 0 | 1628
أخصائية تغذية علاجية : تخسيس الوزن عبر النت محفوف بالمخاطر
حذرت أخصائية التغذية العلاجية الشيماء الحربي ، الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويرغبون في التخسيس من إتباع طرق غير صحية لفقدان الوزن ، مبينة أن
من الأخطاء الشائعة المنتشرة في وقتنا الحالي إتباع أنظمة غذائية تعتمد مصادرها على مواقع الإنترنت غير الموثوقة أو التجارب الشخصية - خاصة الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات قليلة من السعرات ، وتُعطي وعودًا بفقدان الوزن بشكل سريع - وتختلف انعكاساتها السلبية باختلاف الأنظمة فبعضها تؤدي إلى الصداع والخمول ، وكثيرٌ منها تسبب خسارة الوزن من الكتلة العضلية ، والبعض الآخر قد تكون مضاعفاتها شديدة تصل إلى اختلال وظائف الهرمونات وغياب الدورة الشهرية لدى الفتيات.
وقالت الشيماء إنه يمكن للفرد إنقاص الوزن بطريقة صحية وسليمة بعدد من الطرق منها:
-زيادة النشاط البدني ، فهو يساعد على حرق السعرات الحرارية.
-اتباع نظام غذائي مع أخصائي التغذية ، إذ تختلف الخطة الغذائية التي يقدمها الأخصائي حسب الفرد واحتياجاته ، كما أن الخطة المناسبة والحمية المصممة له فتكون بمثابة وصفة الدواء للمريض التي يتفرّد بها حسب احتياجاته وتفضيلاته التي يتناسب معها
جديد الموقع
- 2024-03-29 تنمية مهارات التعامل مع الآخرين.
- 2024-03-29 شجنة من نور محمد السبط المجتبى (ع) (في فلك حديث عالم الأنوار)
- 2024-03-29 هموم وتطلعات المرأة السعودية - في المجموعة القصصية « 10 أيام في عين قسيس الإنجيلي » لرجاء البوعلي ..
- 2024-03-28 نادي الباحة الأدبي يناقش (كينونه) كأول تجربة عربية لمسرح الكهف.
- 2024-03-28 البيئة تطلق خدمة الحصاد المجاني للقمح لمساحات 30 هكتارًا
- 2024-03-28 جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل تطلق مشروع الحديقة المركزية على مساحة 15 ألف متر مربع السعودية الخضراء .. مبادرة تاريخية ملهمة لتحقيق المستقبل الأخضر العالمي
- 2024-03-28 جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل تتصدر المؤشر الوطني للتعليم الرقمي في فئة (الابتكار)
- 2024-03-28 رئيس جمعيــة المتقاعديــن بالمنطقة الشرقية يقدم الشكر والتقدير لرواد ديوانية المتقاعدين
- 2024-03-28 نائب أمير الشرقية يستقبل رئيس مجلس إدارة جمعية تعافي
- 2024-03-28 نائب أمير الشرقية يطلع على برامج جمعية ترابط